Seminare

Praxisbezogen - Lebendig - Umsetzbar

Seminardauer:  halb-, ein- oder zweitägig
Gruppengrößen: je nach Seminar bis zu 14 Teilnehmer
Seminarort:
in Ihrem Unternehmen oder in ausgesuchten Tagungshotels
Offene Seminare:
in unseren Räumen und Tagungshotels

    Work-Life-Balance - gesund arbeiten und leben

    Inhalt: Ausgeglichen arbeiten – gesund leben.
    Das 4 Säulen-Modell, Vereinbarkeit von Beruf- und Privatleben, Stressoren u. Energieräuber erkennen, seelische Gesundheit, Ressourcenstärkung

    Zielgruppe: alle

  1. Fit for business - Wege zu Ruhe und Ausgeglichenheit

    Inhalt: Erlernen wirksamer, alltagstauglicher Entspannungsmethoden, Blitzentspannung und Körperaktivierungsmöglichkeiten

    Zielgruppe: alle

  2. Auftanken statt Ausbrennen – dem Burnout vorbeugen

    Inhalt: Entstehung eines Burnouts, Burnout-Persönlichkeiten, Zusammenspiel von Körper, Geist u. Seele, Stressreduzierung, Ressourcen erkennen u. stärken, Tages-/Wochenorganisation, Selbstmanagement zur Burnout-Prävention, Entspannungsmethoden

    Zielgruppe: alle

  3. Fit im Büro – konzentriert und entspannt am PC

    Inhalt: Typische körperliche Beschwerden,Ergonomie-Tipps, Übungen zum entspannten Sitzen u. Sehen, Ausgleichs- u. Kräftigungsübungen, mentale Entlastung und Aktivierung, Entspannungsmöglichkeiten

    Zielgruppe: alle

  4. Stressmanagement – Stressoren erkennen und bewältigen

    Inhalt: Entstehen von Stress und seine Folgen, Stresstypen, Stressreduktion, soziale Kompetenz, Stressbewältigungsmethoden

    Zielgruppe: alle

  5. Mental fit - Gelassenheit beginnt im Kopf

    Inhalt: Macht der Gedanken, das Gedankenkarussell stoppen, mentale Entlastung, überholte Denkmuster erkennen, lösungs- und zielorientiertes Denken, Übungen zur situationsangepassten Entspannung oder Aktivierung

    Zielgruppe: alle

  6. So führen Sie sich und andere gesund

    Inhalt: Führungsverantwortung - fördern u. fordern, Authentizität, Wertschätzung das 2. Gehalt,  konstruktive Kommunikation fördern, Fragetechniken, Sog statt Druck, Softskills, Mitarbeitergespräche,

    Zielgruppe: Führungskräfte

  7. Resilienz - gestärkt im Job

    Inhalt: Bedeutung von Resilienz im heutigen Arbeitsleben, mit Belastungen umgehen, Akzeptanz, realistischer Optimismus, Opferverhalten, Methoden zur Steigerung der Widerstandskraft

    Zielgruppe: Führungskräfte

  8. Integration u. Wirkung des ganzheitlichen, betrieblichen Gesundheitsmanagements

    Inhalt: Intensive Vorbereitung bzgl. Interventionen, Wirkungsweisen, Motivation, Zielsetzungen der geplanten Maßnahmen

    Zielgruppe: Führungskräfte

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